Xét nghiệm máu: Hiểu nhu cầu dinh dưỡng của bạn
Thành thật mà nói, cuộc sống của một chuyên gia dinh dưỡng bao gồm một chút phỏng đoán, một số phép thử và sai sót và rất nhiều câu 'hãy...
Ốm đau: Nỗi thất vọng lớn nhất của vận động viên
Mọi vận động viên và huấn luyện viên đều lập kế hoạch. Lập kế hoạch lịch, lập kế hoạch khối đào tạo, lập kế hoạch du lịch, lập kế hoạch...
Thiếu magie: Những điều bạn cần biết
Magie là một trong những khoáng chất được nói đến trong giới thể thao liên quan đến việc thư giãn cơ bắp, phục hồi và ngủ ngon. Mặc dù những...
Bữa ăn sau cuộc đua: Tạo cảm giác ngon miệng
Có rất nhiều điều đáng mong chờ sau cuộc đua, đặc biệt nếu đó là NGƯỜI SẮT. Nhiều tháng khổ luyện, bắt đầu sớm, đi sớm về khuya, bỏ lỡ...
Magie và sự phục hồi của bạn
Magie là một khoáng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong nhiều quá trình và chức năng đối với sức khỏe cũng như hiệu suất. Co cơ và...
Bạn đang đáp ứng micros của bạn?
Khi còn là một vận động viên trẻ, tôi luôn ăn uống đầy đủ. Tôi xuất thân từ một gia đình thể thao, có ý thức về sức khỏe với...
Nghệ thuật của việc nghỉ ngơi (taper)
Tuần đệm. Đó là một điều yêu ghét. Mục đích của tuần đệm là cho phép cơ thể nghỉ ngơi một chút, tiếp thu công việc đã hoàn thành và...
Sản phẩm được chứng nhận với Informed Sport
Các vận động viên thi đấu ở cấp độ cao nhất bị ràng buộc bởi các quy tắc chống doping nghiêm ngặt nhằm ngăn chặn việc sử dụng nhiều loại...
Bước tới cuộc đua ưu tú – những điều bạn cần biết
Đối với một số vận động viên, trở thành chuyên nghiệp hoặc đua trong lĩnh vực ưu tú là một giấc mơ cả đời. Bài kiểm tra cuối cùng về...
Giấc ngủ hiệu suất cao. Bạn có nhận được đủ?
Đôi khi, nếu bạn thực sự muốn đẩy mạnh trò chơi của mình và nâng hiệu suất lên một tầm cao mới, bạn thực sự cần phải cam kết –...
Giữ nước đúng cách
Duy trì hydrat hóa luôn là điều quan trọng để có sức khỏe và sức sống tối ưu, đặc biệt đối với những người hoạt động nhiều, do lượng chất...
Tiếp nhiên liệu vs Nhịn ăn
Nạp năng lượng vs Nhịn ăn – Khi nào thì nhịn ăn là phù hợp và khi nào bạn muốn nạp năng lượng.Nhịn ăn hoặc tiếp nhiên liệu. Nó dường...
